• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Спортивные упражнения — статьи по теме

Физкультура и спорт → В чем разница между фитнесом и аэробикой?

В чем разница между фитнесом и аэробикой?

На сегодняшний день индустрия спорта популярна и достигла больших высот. Каждый год появляются новые технологии, новые направления, развивается уникальный подход к клиенту. Каждый из нас знает: «В здоровом теле — здоровый дух».

    3

Физкультура и спорт → Что такое изометрические упражнения?

Что такое изометрические упражнения?

Изометрические упражнения — силовые упражнения, при которых напряжение мышц достигается без движения участвующих в упражнении частей тела. Но это не просто напряжение мышц, как, например, при демонстрации бицепса.

    16
Подкаст

Физкультура и спорт → Как привести в порядок тело, не навредив здоровью? Лучшие упражнения

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью? Лучшие упражнения

Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на занятия физкультурой, стать обладателем огромных бицепсов, заветных «кубиков» пресса, тонкой талии и тому подобных прелестей.

    6

Физкультура и спорт → Как выбрать подходящий для себя вид спорта?

Как выбрать подходящий для себя вид спорта?

Издавна люди практиковали занятия спортом, подтверждая изречение «в здоровом теле — здоровый дух». В самом деле, люди, занимающиеся спортом, и чувствуют себя намного лучше, чем предпочитающие посидеть лишний часок на диване.

    9

Физкультура и спорт → Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?

Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?

Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки. Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоваться. Попрыгать через скакалочку? Может, еще полить цветы в домике Барби?

    8
Подкаст

Физкультура и спорт → Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.

    25